Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2013
|
116,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 134,90g | Prot: 44,99g | Kolh.: 22,69g.
Frukost: Black Label Bacon Thick Slices, French's Nosalt, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Mushrooms, Egg Yolk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg White. Middag: Cardini's Caesar Salad Dressing, Italian Style Meatballs, Grape Tomatoes, Wild Harvest Organic Baby Spinach. mer...
|
|
4273 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 35 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 10 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|