|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1331 kcal
|
Fett: 42,21g | Prot: 136,68g | Kolh.: 107,19g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Карат Творог Зерненый 4%, коврижка с кокосом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, протеиновые блинчики. Lunch: Яблочное варенье, Черноплодная Рябина, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: капустная шарлотка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: домашний молочный шоколад, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1237 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|