Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1086 kcal
|
Fett: 23,89g | Prot: 50,06g | Kolh.: 79,52g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Банан, Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Индейка Тушеная, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Достаевский Том Ям. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|