|
Заставляю себя каждое утро есть. Обычно, с утра кроме кофе ничего не лезет.
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1128 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 47,40g | Kolh.: 135,33g.
Frukost: Кофе, Жареное Яйцо, Ромкор Сервелат Невский. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе с Сахаром, Гороховый Суп. Middag: Капучино, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Сыр Голландский, Ариант Сервелат Невский , Хлеб Черный, Киви, Мандарины. mer...
|
|
 Kommentarer
попробуйте делать перерыв между ужином и завтраком хотя бы 12 часов.
10 nov 19 av medlem: gfhfghfhfh
|
Я очень рано на работу ухожу, в 7.00 у нас уже оперативка начинается. Поэтому завтрак в будние дни вообще в 6.
Раньше на завтрак я вообще только курил:)
10 nov 19 av medlem: Alex_Raykin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex_Raykin 's vikthistorik
|