Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1108 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 31,02g | Kolh.: 170,52g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Manzana Verde, Naranjas. Lunch: Nutra Bien Pan de Pascua, Acelga Cocida, Salmón Cocinado, Champiñones, Lucchetti Canelones, Zapallo Italiano, Nestlé Crema de Leche, Costa Galletas Crackelet Salvado, Mayonesa Casera. Middag: Lider Pan de Completo, Tomates, Pebre, Palta. Snacks/Annat: Piña, Frutillas. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatomania 's vikthistorik
|