Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1670 kcal
|
Fett: 81,24g | Prot: 88,16g | Kolh.: 151,23g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Mantar Sote, Ceviz, Kaymak, Zeytin, Süt. Lunch: Pazı Kavurması. Middag: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Keçiboynuzu, Mlife Tarhana Cipsi, Keçiboynuzu. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|