|
Подскажите плиз может я что считаю не так? У меня 2 котлеты - говядина ч/з мясорбку+зерновой хлеб замоч в молоке 1,5 % + 2 яйца вышли 505 ккал. Это возможно??? Чет я в замешательстве как мне худелось целый год без подсчета ккалорий. Мне кажется я не ела а жралА прям....
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
2300 kcal
|
Fett: 101,89g | Prot: 176,33g | Kolh.: 176,60g.
Frukost: Минский Молочный Завод 1 Сырок Глазированный с Мармеладом , Авокадо, Борисовхлебпром Хлеб Монастырский Аппетитный, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, АВС Горчица Французская, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Lunch: Котлеты, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кефир 2,5%, Макароны Отварные, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Щи с Курицей, Авокадо, АВС Горчица Французская, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Middag: Витьба Подушечки Какао с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Мандарины, Санта Бремор Морская Капуста , АВС Горчица Боярская, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Вареное Яйцо, Котлеты, Спартак Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
 Kommentarer
Фарша гр 800, ххлеба около 100. одна котлета вышла около 90 гр. Жарила на антипригарной сковородке с каплей масла
09 nov 19 av medlem: DFFilafova
|
У меня получилось по вашим данным 2 котлеты равно 459 ккал, но я считала на 180 грамм сырого фарша, а если вы считали 180 грамм готовых котлет, то да, у вас скорее всего верные расчёты.
09 nov 19 av medlem: tonya_izum
|
В целом нам дамам на одну порцию пищи достаточно 150 грамм любого сырого мяса , я имею в виду по количеству белка.
09 nov 19 av medlem: tonya_izum
|
я пересчитала в другой программе так и есть 450-460 2 котлеты
09 nov 19 av medlem: DFFilafova
|
09 nov 19 av medlem: DFFilafova
|
Даааа, котлетки они такие....коварныеееее.
09 nov 19 av medlem: tanyadigil70
|
Вот поэтому я и предпочитаю мясо, а не котлетки, когда к мясу еще надо ещё хлеба добавлять.
09 nov 19 av medlem: Natallianna
|
Можно уменьшить калорийность котлет,добавив вместо хлеба тертый кабачок или капусту.Получается вкусно и сочно .По объему где-то треть от мяса,если кабачок сочный,то можно немного отжать.Еще я добавляю немного манки твердых сортов.
09 nov 19 av medlem: Спирина Ирина
|
Да котлеты калорийные(, из куриного филе меньше ккал будет
10 nov 19 av medlem: Pashnik1993
|
иногда просто таак хочется котлеток.... буду теперь знать
10 nov 19 av medlem: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|