Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
86,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1191 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 38,57g | Kolh.: 177,44g.
Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Chia Seed, Naraya Susu Kedelai, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Middag: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Snacks/Annat: Pepaya, Happytos Tortilla Chips, Naraya Oat Choco. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|