Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1238 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 34,67g | Kolh.: 140,18g.
Frukost: Nasi Goreng, Taro Taro Net (40g), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Donat Dilapisi Coklat. Lunch: KFC Dada Ayam, Nasi Goreng, Es Teler. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Vila - 20 timmar och 30 minuter, Sömn - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafidahizzatul 's vikthistorik
|