Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
72,6 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1198 kcal
|
Fett: 22,82g | Prot: 110,87g | Kolh.: 150,15g.
Frukost: Cooked Salmon, Bananas. Lunch: Bananas. Middag: Cooked Salmon. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Gatorade Propel Zero - Berry. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Orange Theory - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|