|
Возвращение после долгого перерыва. начинаю 2 тренировки в тренажёрном зале. Калорийность пока 1800
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
500 kcal
|
Fett: 23,32g | Prot: 18,86g | Kolh.: 46,51g.
Frukost: Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Новая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Бионова Мюсли Crunchy Ореховые. mer...
|
|
499 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silver march 's vikthistorik
|