Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
2103 kcal
|
Fett: 64,21g | Prot: 83,70g | Kolh.: 301,98g.
Frukost: Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке. Lunch: Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Алые Паруса Свекла с Черносливом, Стокманн Плов с Курицей, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде. Middag: Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Банан, Царка Творог со Сливками 5%. Snacks/Annat: Мандарины, Ударница Мармелад Желейный со Вкусом Персика, Яблоки, ВкусВилл Сушки Малютка Овсяные, Окраина Холодец Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|