Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
840 kcal
|
Fett: 39,55g | Prot: 46,38g | Kolh.: 75,47g.
Frukost: Conad Bevanda a Base di Avena. Lunch: Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Middag: Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Uovo. Snacks/Annat: Conad Piacersi Crackers Leggeri, Dolciando & Dolciando Frollini . mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sara150578 's vikthistorik
|