Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1430 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 58,08g | Kolh.: 169,81g.
Frukost: Частная Пасека Мёд Цветочный, Авида Творог 9%, Пятерочка Банан. Lunch: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку, Авида Плавленный Сыр Сливочный , Щедрые Хлебцы Гречневые, Пятерочка Хурма. Snacks/Annat: Колбаса Докторская, Частная Пасека Мёд Цветочный, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские. mer...
|
stadig vikt
|
|
Katerina_7L 's vikthistorik
|