Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
2046 kcal
|
Fett: 104,69g | Prot: 70,71g | Kolh.: 213,69g.
Frukost: Тёма Индейка, Батон, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Щи с Курицей. Middag: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Тефтели с Рисом, Салат Овощной, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Му-Му Желе Молочное, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой , Магнит Оладьи из Кабачков. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|