Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2019:
|
1498 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 117,03g | Kolh.: 161,11g.
Frukost: Teh Hijau, Urap, Ikan Asin, Ikan Mujair Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Asin. Middag: Leci, Teh Manis, Takoyaki. Snacks/Annat: Leci, Es Teh, Mangga. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margaretarm 's vikthistorik
|