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Los primero 10 kilos , hora de duplicar esfuerzos, Para mi , para mi mami, para mi hija, para mi Ale.
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95 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 november 2019:
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723 kcal
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Fett: 25,45g | Prot: 58,45g | Kolh.: 70,24g.
Frukost: Zumo de Limón, Jícama, Huevo Blanco Cocido, Isagenix CFL, Isagenix IsaShake. Lunch: Salsa de Tomate, Punta Picana. Middag: Aguacate, Tortillas Ochoa Sanopal (Tostadas de Nopal). Snacks/Annat: Susalia Tortilla de Nopal. mer...
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2364 kcal
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Träning:
Taekwondo - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,6 kg per vecka
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