Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1464 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 51,18g | Kolh.: 210,58g.
Frukost: Budino di Riso, Kellogg's Coco Pops Palline, Caffè (Espresso), Latte Scremato. Lunch: Pancetta, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavoli Cotti, Pane Comune, Pasta Cacio e Pepe. Middag: Sapori Cavallucci alle Noci, Pane alle Noci, Latte Scremato. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 5 minuter, Vila - 1 timme och 3 minuter, Läsning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|