Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
73,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1485 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 129,42g | Kolh.: 150,81g.
Frukost: Tomat Merah, Champ Chicken Nugget, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Singkong Goreng, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Susu Kedelai. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|