|
Olin tässä viikon Amsterdamissa. Söin hyvin ja juoksin yht. 35 km + kävelylenkit ja 2 x olin kuntosalilla. Matkaa ennen paino oli vaihteeksi koholla 69,2 luultavasti taas hormonitoiminnan johdosta. Olen tyytyväinen.
Tarkkailu jatkuu.
Mulla edessä vielä 2 ulkomaanreissua. Vasta joulukuussa normaali arki taas.
|
68,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|