Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2013
|
101,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3088 kcal
|
Fett: 79,41g | Prot: 153,47g | Kolh.: 300,02g.
Frukost: leche, huevo, frijoles, all bra, cafe. Lunch: flan, arroz, tortilla, pechuga a la plancha. Middag: papas fritas, hamburguesa de pollo, cerveza. Snacks/Annat: papaya. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Fotboll - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|