Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1591 kcal
|
Fett: 88,26g | Prot: 138,28g | Kolh.: 65,33g.
Frukost: Ananas, Polonez Füme Et Ürünü, Avokado, Zencefil, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Baltalı Keçi Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Middag: Ceviz, Hurma, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Snacks/Annat: Kuru Üzüm, Leblebi, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sadancoskun 's vikthistorik
|