Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1738 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 114,87g | Kolh.: 183,60g.
Frukost: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Tumis Buncis, Dada Ayam. Snacks/Annat: Sidomuncul Tolak Angin, Donat Dilapisi Gula, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Chitato Sapi Panggang, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Semangka. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|