Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1794 kcal
|
Fett: 76,32g | Prot: 100,55g | Kolh.: 206,55g.
Frukost: Вода, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Плавленный Сыр , Сливочное Масло, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Good Food Азиатский Рис с Курицей и Овощами. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Levosha2004 's vikthistorik
|