Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2019
|
52,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2019:
|
1400 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 95,32g | Kolh.: 164,33g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок, 365 Дней Кешью Необжаренный, 365 Дней Миндаль Жареный, Вемол Творог Обезжиренный. Lunch: Хлебный Дом Слойка Свердловская. Middag: Яблоко, Апельсин, Апельсин, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Шампиньоны Гриль, Шампиньоны, Мясной Рулет, Мясной Рулет из Говядины, Брокколи, Брокколи на Пару, Ашан Проростки Фасоли Маш, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш). mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|