|
Скажите, пожалуйста, кто занимается в домашних условиях с утяжелителями или резинками, есть ли эффект? Или вы разочаровались покупкой. Очень интересно узнать. Буду благодарна за ответ.
|
47,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
869 kcal
|
Fett: 34,66g | Prot: 57,36g | Kolh.: 82,35g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Болгарский Перец. Middag: Махеевъ Кетчуп Болгарский, Ламбер Сыр Ламбер 50%. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Имеется дома 2 разборные гантели по 15 кг каждая, перекладина, резинка на 34-45кг и мини степпер и скакалка. Нагрузка получается не хуже зала.
08 nov 19 av medlem: Elvira.Bogan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|