Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1293 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 64,29g | Kolh.: 162,88g.
Frukost: Ideal Pan de Molde, Palta, Colun Leche Descremada en Polvo. Lunch: Aceite de Oliva, Arvejas, Lechuga, Nestlé Jalea, Carbonada. Middag: Ideal Pan de Molde, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Tomates, Palta, Ideal Pan Molde Blanco. Snacks/Annat: Surlat Yogurt Proteina Papaya, Frutillas. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|