Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1676 kcal
|
Fett: 62,84g | Prot: 58,63g | Kolh.: 216,22g.
Frukost: Nutella Nutella, Mischbrot. Lunch: Hipp Kleine Mehlspeise, Radolf Heiße Terrine. Middag: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Krüger Trinkschokolade, Wiener Würstchen, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Friseur - 10 timmar, Sittande - 4 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|