Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
49,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
2091 kcal
|
Fett: 63,35g | Prot: 190,20g | Kolh.: 173,84g.
Frukost: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. Lunch: Dirk Sportknip, Milner Jong Belegen 20+, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkoren Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. Middag: Beemster Belegen (Markt), AH Tuinerwten Diepvries , Fair Trade Sojasaus, Golden Sun Biologische Boekweit , Valle Del Sole Groene Spliterwten, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Kastanjechampignons, Jumbo Alaska Koolvisfilet, Jumbo Kropsla, Jumbo Kefir. Snacks/Annat: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|