Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1391 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 103,53g | Kolh.: 165,05g.
Frukost: Зеленый Чай, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Мандарины, Green Ray Кукуруза, Помидоры Черри, Тунец в Воде (Консервы), Яйцо, Сырники Диетические. Snacks/Annat: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Сыр Российский 50%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Вареная, Молоко 2,5%, Яйцо, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|