Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1635 kcal
|
Fett: 60,92g | Prot: 158,17g | Kolh.: 124,71g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо-Пашот, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Яблоко Зеленое, Брокколи, Куриное Филе, Мистраль Гречка. Middag: Куриная Грудка. Snacks/Annat: Барс Тунец , BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Куриная Грудка Отварная, Questbar Protein Cookie Double Chocolate Chip Flavored. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|