Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1128 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 41,32g | Kolh.: 175,63g.
Frukost: Сливочное Масло, Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам , Hame Паштет из Гусиной Печени, Поджаренный Ржаной Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Вода, Ролл с Авокадо, Сушкоф Ролл с Тунцом, Ролл с Лососем. Middag: Яблоко. Snacks/Annat: Чай с Медом. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Levosha2004 's vikthistorik
|