Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
868 kcal
|
Fett: 28,16g | Prot: 25,69g | Kolh.: 134,31g.
Frukost: Roma Biskuit Kelapa, Gula Merah, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Pentol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Pentol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Tempe Goreng, Mangga. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
fadmala15 's vikthistorik
|