Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
52,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
1607 kcal
|
Fett: 63,80g | Prot: 87,43g | Kolh.: 200,07g.
Frukost: Капучино, Пятерочка Банан, Bucheron Горький Шоколад 72%, Boombar Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Molli Молоко 2,5%, XXI Power Соевый Протеин, Увелка Каша 4 Злака. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арсеньевский Йогурт Греческий, Калина Малина Котлета Куриная с Овощами, Чечевица Вареная. Middag: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Тыквенные Семечки, Семена Льна, Арсеньевский Йогурт Греческий, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Кальмар Отварной, Мандарины. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Маком, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Кофе, Пятерочка Банан, Мельница Печенье с Творогом, Кекс в Кружке. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|