Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1003 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 53,06g | Kolh.: 17,92g.
Lunch: Repolho, Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Ovo Frito, Davaca Manteiga, Seara Lingüiça Calabresa. Middag: Ovo Cozido, Ovo Frito, Repolho, Davaca Manteiga, Seara Lingüiça Calabresa. Snacks/Annat: Frimesa Queijo Mussarela, Camponesa Creme de Leite. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Matlagning - 1 timme och 7 minuter, Vila - 5 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|