|
menutup jam makan:)
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
831 kcal
|
Fett: 37,04g | Prot: 36,45g | Kolh.: 91,71g.
Frukost: Entrasol Quickstart, Buah Naga. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (Kupas), Pepes Tahu, Donat Dilapisi Coklat. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Annat: Ikan Tongkol, Sosis Ayam. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NS Riliska 's vikthistorik
|