Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
94,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1994 kcal
|
Fett: 83,27g | Prot: 133,11g | Kolh.: 191,00g.
Frukost: Vaahterasiirappi, Omenat (Golden Delicious), Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Mandariini, Maitokahvi. Lunch: Rinkeli (100% Täysjyvävehnä), Latte. Middag: Hesburger Chicken Wings 10Kpl. Snacks/Annat: Mandariini. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|