Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1128 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 70,13g | Kolh.: 74,84g.
Frukost: Кофе, Творог 5%, Мёд, Обычные Блины. Lunch: Вода, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Творог 5%. Snacks/Annat: Творог 5%. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katjashubina 's vikthistorik
|