Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1173 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 137,82g | Kolh.: 79,37g.
Frukost: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Стевия, Творог Обезжиренный, Разрыхлитель Теста, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Нут Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Помидоры, Фрегат Тунец Консервы, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сырники Диетические. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Сыр Российский 50%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Вареная, Молоко 2,5%, Яйцо. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|