Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
726 kcal
|
Fett: 19,95g | Prot: 44,52g | Kolh.: 95,95g.
Frukost: Mangga. Lunch: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fruits, Pisang Goreng. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ria_anggriani89 's vikthistorik
|