Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
975 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 41,26g | Kolh.: 110,10g.
Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Bacem, Telur Rebus, Mangga. Middag: Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Sidomuncul Kunyit Asam, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Rebo Kuaci Original. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omeysandra 's vikthistorik
|