|
Yuhuuuuu.. Turun lageeee
|
67,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2019:
|
1661 kcal
|
Fett: 53,96g | Prot: 178,53g | Kolh.: 115,37g.
Frukost: Roti Gandum Mayora, Rebo Kuaci Milk Flavor, Nestle Bear Brand Milk, Air Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Air Putih, Emping Melinjo, Daun Singkong, Ikan Gabus. Middag: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Dada Ayam. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Cardio - 2 timmar, Google Fit - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yesida_Arashi 's vikthistorik
|