Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
2127 kcal
|
Fett: 79,03g | Prot: 120,19g | Kolh.: 229,81g.
Frukost: Arepa de Choclo, Milanesa de Carne Frita, Pandebono, Chocolyne Chocolatina. Lunch: Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Arroz con Pollo. Middag: Chocolate en Leche, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Snacks/Annat: Azúcar, Dymatize Proteina, Don Pancho Avena en Hojuelas . mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|