Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2019:
|
1145 kcal
|
Fett: 38,24g | Prot: 74,96g | Kolh.: 129,49g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Белковый Омлет. Lunch: Помидор Сливка, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Annat: Ашан Багет, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
eliza220v 's vikthistorik
|