Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
648 kcal
|
Fett: 5,60g | Prot: 69,83g | Kolh.: 75,29g.
Lunch: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Subway Tomate, Batata Doce. Middag: Molico Leite Desnatado em Pó. Snacks/Annat: Sadia Filé de Peito, Melancia. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Studera - 30 minuter, Bada - 20 minuter, Shopping - 10 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|