Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1303 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 61,33g | Kolh.: 172,80g.
Frukost: Roma Sari Gandum Sandwich, Roma Sari Gandum Sandwich. Lunch: Makaroni, Champ Sosis Ayam, Sup Kentang, Makaroni, Champ Sosis Ayam, Sup Kentang. Middag: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|