Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
88,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1628 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 103,68g | Kolh.: 166,53g.
Frukost: Шаурма, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Банан, Обережье Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|