В юбилейный раз собираюсь начать контролировать своё питание... надеюсь в этот раз мне хватит сил не сорваться. И куда интересно ушла моя сила воли?! 😩
Завтрак: овсяноблин на отрубях, с помидором и сыром и имбирный чай с мёдом.

Visa kostkalendern, 04 november 2019:
875 kcal Fett: 40,20g | Prot: 66,70g | Kolh.: 62,21g.   Frukost: Мёд, Имбирный Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сыр Голландский, Помидоры, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Яйцо Куриное. Lunch: Горбуша Соленая, Помидоры, Сыр Голландский, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Авида Молоко 2,5%, Кофе. Middag: Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мёд, Имбирный Чай. mer...
65 kcal Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...

61 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Успехов! Втянуться всегда сложно! 
04 nov 19 av medlem: abnimmt
Главное начать 👍 
04 nov 19 av medlem: kosta_89_89
удаченьки!😺 
04 nov 19 av medlem: mad_erika
Все дело в том, что вы из еды делаете красоту. Сделайте нормальной гречи с курой, чтобы фотографировать не хотелось — съедите меньше. 
04 nov 19 av medlem: opopop1op1
Мне помогает планирование рациона на следующий день . Я человек -контейнер )) заранее готовлю и вношу основные приёмы пищи в программу , если не добираю по кк , то добавляю перекусы . 
04 nov 19 av medlem: Irena_12
Человек-контейнер. Не человек, а пароход! 
04 nov 19 av medlem: opopop1op1
Спасибо большое за поддержку! Моя основная проблема это сладкое и мучное, не могу устоять перед шоколадкой или пироженкой((( 
04 nov 19 av medlem: ViktorriaAn
Foplop, моя проблема не в количестве еды, а в ее качестве. В день могу несколько раз только чай попить, без основных приемов пищи, но этот чай будет с шоколадкой, конфетами, булочкой и т.д 
04 nov 19 av medlem: ViktorriaAn
Вика. На 3 дня варишь гречи, грудки, по контейнерам и с собой. Какой чай? Долго ещё худеть-то будешь? Уже тут ленту всю испишешь, а на НГ фоточку сюда так и не дождёмся.  
04 nov 19 av medlem: opopop1op1
😆😆😆 всё, всё, я пошла запаривать гречу на ночь ! 
04 nov 19 av medlem: ViktorriaAn
Если хотите, я могу немного поделиться безе. Вместо гречи на этой неделе у меня макароны. Спасибо) 
04 nov 19 av medlem: opopop1op1
Отольете мне безе? 😆 
04 nov 19 av medlem: ViktorriaAn

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


ViktorriaAn 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.