Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1584 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 79,86g | Kolh.: 209,12g.
Frukost: Instant Oat (Mornflake), Pepaya, Diamond Susu UHT Full Cream, Iso HD (BPI Sports). Lunch: Acar Mentimun Manis, Ayam Goreng, Kerupuk Beras, Sambal Goreng Kentang, Ikan Lele, Rendang, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Pisang Goreng. Snacks/Annat: Kue Bolu, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Nabati Maxi Greentea, Mangga, Good Day Cappuccino, Kopi Espresso, Carnation Krimer Kental Manis. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syarifahrifka 's vikthistorik
|