Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
820 kcal
|
Fett: 16,08g | Prot: 59,18g | Kolh.: 108,31g.
Frukost: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Зеленый Чай. Lunch: Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лук, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Семена Льна, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка Отварная, I Love Fit Майонезный Соус , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Семена Льна, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Яйцо Куриное. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prprpriund 's vikthistorik
|